夜夜躁狠狠躁| 贵州省黔东南州人大常委会原副厅长级干部吴明被开除党籍

夜夜躁狠狠躁——冥想的迷思

开启心灵探索之旅，我们常常被夜夜躁狠狠地躁所困扰。它是一种内心的焦虑和不安，使我们无法在夜晚平静入眠。在这个现代化快节奏的社会，我们面临各种压力和挑战，而冥想被誉为一种有效的缓解方法。然而，冥想并非简单西方的风靡，而是需要真正了解其内涵。本文将从理论深化、实践感悟以及科学验证三个方面探讨夜夜躁狠狠躁与冥想之间的关系。

一、理论深化：寻找内心的安宁

夜夜躁狠狠躁对许多人来说都是一种常见的困扰。社交媒体的泛滥和信息过载导致内心的焦虑和分心，进而影响我们的睡眠质量。冥想则通过集中注意力和放松身心来帮助我们抵御这种负面影响。根植于古老的东方文化，冥想意味着时间的停留和沉思。它不仅仅是关注呼吸，而是让我们在当下，与自己的内心进行对话。这需要我们超越身体世界的束缚，去感受内心的宁静和平和。

二、实践感悟：破解夜晚的焦虑

冥想不仅被视为一种修行，也是破解夜夜躁狠狠躁的良方。当我们坐下来关注自己的呼吸和身体感受时，我们逐渐与外界纷扰脱离。在安静的环境中，我们可以找到一个反思和平静的空间，助我们摆脱夜晚的焦虑。逐渐地，我们学会了如何接纳和释放内心的不安，从而重新获得平静与宁静。冥想不是摆脱现实世界的逃避，而是通过平衡和调整内心，使人能更好地面对现实，拥抱真实。

三、科学验证：冥想的益处深受认可

在过去的几十年间，冥想在科学界引起了广泛的关注。许多研究证实了冥想对于减少焦虑和改善睡眠质量的积极影响。通过冥想，我们可以降低心率和血压、增强免疫力和大脑功能，并改善情绪稳定性。它不仅可以帮助我们更好地适应压力，还可以促进内心洞察和自我意识的提升。越来越多的医生和心理学家开始将冥想作为治疗焦虑和失眠的辅助疗法。

结尾：重新找回平静与宁静

夜夜躁狠狠躁的现象并非不可逆转。通过深入理解冥想的内涵和实践，我们将能够找回内心的平静和宁静。冥想并不需要我们投入大量的时间和精力，而是在日常生活中，通过培养一种专注和觉知的习惯。或者在繁忙的一天结束后，在安静的环境中花上几分钟进行冥想训练。夜晚，是我们沉思与平静的时刻，是面对内心深处情感的最佳时机。与其夜夜躁狠狠躁，不如尝试冥想，与自我对话，在当下找回内心的平静。

　　中新网7月5日电 据贵州省纪委监委网站消息，经贵州省委批准，贵州省纪委监委对贵州省黔东南州人大常委会原副厅长级干部吴明严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

　　经查，吴明丧失理想信念，背弃初心使命，权力观扭曲，政绩观错位，盲目决策造成国有资金损失，对抗组织审查；无视中央八项规定精神，违规接受旅游活动安排；违背组织原则，违规为他人谋取人事利益并收受财物，在组织函询时不如实说明问题；廉洁底线失守，违规收受礼品礼金，违规从事营利活动，搞权色、钱色交易；道德败坏，家风不正，对配偶、子女失管失教；以权谋私，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在项目承接、工程款拨付等方面谋利，并非法收受巨额财物。

　　吴明严重违反党的政治纪律和政治规矩、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经贵州省纪委常委会会议研究并报贵州省委批准，决定给予吴明开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；终止其中共黔东南州第十一次代表大会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

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